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Neu! Rückbildungskurs mit Baby
„DEINE STARKE MITTE“ mit neuer Homepage

Worringen
Es gibt Neuigkeiten für den Kölner Norden. Das mobile Gesundheitstraining „DEINE STARKE MITTE“ ist ab sofort mit neuer Homepage online unter https://www.deinestarkemitte.de  besser im Netz zu finden. Neben Rückbildungskurs mit Babydetaillierten Infos zu den einzelnen Angeboten können diese dort auch direkt gebucht werden. Für Fragen im Vorfeld ist auch der persönliche Kontakt zur Trainerin Elli Quedenfeldt möglich. „Neben den vielfältigen Kursangeboten, Workshops, Retreats (Entspannungsurlaub), Ernährungsberatung und anderem mehr, gibt es in Kürze eine weitere Erneuerung“, berichtet die Gesundheitstrainerin Elli Quedenfeldt.
So soll ab 10. Februar freitags, 10.30 Uhr auch ein regelmäßiger „Rückbildungskurs mit Baby“ angeboten werden (8 x 60 Min), der nach der Entbindung die überdehnte Muskulatur und den beanspruchten Beckenboden wieder stärkt. Hierfür ist ein regelmäßiges Training ab ca. der 6. Woche sinnvoll. Babys dürfen gerne mitgebracht werden. Ein zweiter Rückbildungskurs startet am 21. April. Beide Kurse kosten jeweils 110 Euro und beinhalten je 8 Stunden. Treffpunkt ist der kleine Raum über der Tennishalle am Further Weg 21 in Worringen. Benötigt wird -wie für alle Kurse- lediglich eine Matte und bequeme Kleidung.

Der gesamte neue DEINE STARKE MITTE Kursplan ist online und buchbar hier.

KURSPLAN:

montags 9 Uhr: OUTDOORFIT (Erdweg 50769 Worringer Bruch)
montags 20 Uhr: Stretch & Relax (Online-Live-Kurs)
mittwochs 20 Uhr: DEINE STARKE MITTE (Online-Live-Kurs)
freitags 9 Uhr: OUTDOORFIT (Erdweg 50769 Worringer Bruch)
freitags 10.30 Uhr: Rückbildung mit Baby (Further Weg 21, 50769 Köln)


WORKSHOPS Info & buchen :

Starte gut ins neue Jahr am 04.02.2023, Samstag, 11 Uhr:
„BODY & MIND - Neue Kraft schöpfen und Altlasten loswerden“
Hypnose: Ute Mertens & Trainerin: Elli Quedenfeldt
Ort: Further Weg 21, 50769 Köln

Entspanne dich am 04.03.2023 Samstag, 11 Uhr:
„Tiefenentspannung für ein ruhiges Leben“
Trainerin: Elli Quedenfeldt, Ort: Further Weg 21, 50769 Köln


RETREATS 2023 Info & buchen :

Ostsee Retreat (Nur für Frauen) vom 1. bis 7.4.2023

Bewegungsreise Möhnesee (Sauerland) vom 27.-29.10.2023
Wanderungen, Bewegungseinheiten, Entspannung & ausgezeichnetes Essen im Hotel Griese. EZ & DZ buchbar. Mitfahrgelegenheit bei Elli Quedenfeldt.

Entspannungswochenende in Olsberg (Sauerland) vom 24.-26.11.2023
Entspannung, Sanfte Bewegungseinheiten, Meditationen, Yoga Nidra, Sauna & Schwimmbad in einem großem 14-Personen Haus. EZ & DZ buchbar. Mitfahrgelegenheit bei Elli Quedenfeldt.

PERSONALTRAINING & INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG:
Hierfür sind ab 01. April 2023 wieder Plätze frei. Auch in Verbindung oder einzeln buchbar. Beides ist auch ONLINE möglich.

THERAPIEN (im Bereich “Über mich” nach unten scrollen), buchen

Bewegungstherapie
Schröpftechnik
Faszientraining
Entspannungstraining
Ernährungsberatung
Die sanfte Therapie mit Schüßler Salzen

Kontakt für Fragen oder Buchungen:
DEINE STARKE MITTE
Elisabeth (“Elli”) Quedenfeldt
Pannenackerweg 30
50769 Köln-Worringen
Tel. 0176/21770545
E-Mail: elli.quedenfeldt@freenet.de
Instagram: @deine_starke_mitte
www.deinestarkemitte.de



WorringenPur.de/09.01.2023
Text/Foto: Elisabeth Quedenfeldt
Redakt. & digit. Bearbeitung: Matschkowski